Varpos padidinimo masažas yra nemokamas būdas pridėti porą centimetrų ilgio ir apimties savo vyriškumą. Jo darbo principas yra ilgas organo tempimas, dėl kurio jis padidėja. Audiniai į stresą reaguoja didindami ląstelių dalijimąsi, o palaipsniui prie falo dydžio pridedami papildomi centimetrai.
Daugelis žmonių klausia apie tailandietišką masažą varpos padidinimui, tačiau varpos didinimui tai netinka. Šiame straipsnyje bus išsamiai aprašyta, kaip padidinti varpą masažu, būtent jelqing. Jelqing yra gerai žinomas varpos didinimo masažas nuo senų senovės. Verta pradėti nuo pratimų pradedantiesiems.
Varpos plėtros masažas: pradedančiųjų programa
Pagrindinė pradedančiųjų programa apima kraujagyslių (pumpavimą) ir tempimą. Patartina įsigyti gydomąją priemonę nuo įbrėžimų ir sumušimų. Nors teisingai atliekant pratimus, traumų neturėtų būti, geriau juos žaisti saugiai. Be to, specialus kremas padės atstatyti audinių apykaitą po fizinio krūvio.
Pradedančiųjų programa pasirenkama individualiai ir savarankiškai. Keiskite pratimus, kol rasite tinkamus.
Kaip atlikti varpos padidinimo masažą:
- 5 minutės - apšilimas;
- 5 minutės - ištempkite 30 sekundžių, 10 pakartojimų;
- 10 minučių - tikrasis jelq, tai yra kraujagyslių pratimai. Vienu metu abiem rankomis atliekama 200 judesių. Kiekvienas judesys trunka 3 sekundes;
- 5 minutes sušilti;
- Kegelio pratimai: pakartokite penkių sekundžių susitraukimą 50 kartų.
Treniruotis reikia 2 dienas, po dienos - pailsėti. Darykite tai 6 savaites, kurių pabaigoje ruožas turėtų būti 10 minučių, o jelq - 30.
Pradedančiųjų programa išsamiai
Mes siūlome jums išsamiai ir išsamiai susipažinti, kaip padidinti varpą masažo pagalba. Svarbu sekti veiksmų seką ir reguliariai mankštintis. Prisitaikant, varpa taps stipresnė, pratimų intensyvumas padidės. Čia yra keletas variantų, kaip padidinti varpą namuose atliekant masažą, naudojant alternatyvius metodus.
Pirmas žingsnis: šiltas tvarstis. . . Drėgna šiluma daro varpą elastingesnę, sumažindama atsitiktinio sužalojimo galimybę dėl neatsargaus, staigaus judesio. Todėl varpos padidėjimas masažu prasideda nuo atšilimo.
Aplink varpą (bet ne kapšelį) apsukite karštą vandenį suvilgytą lufą ar panašią medžiagą, o kai kompresas atvės, pašildykite ją ir vėl apvyniokite varpą. Atšilimo metu masažuokite vargonus per „tvarslą", apšilimui pakanka 5–10 minučių.
Tam efektyvu naudoti hidraulinį siurblį. Be audinių sušilimo ir kraujo bei limfos apytakos didinimo, toks "hidromasažas" varpos padidinimui padės padidinti varpos tūrį. Tai įvyks dėl maksimalaus akytosios kūnelio užpildymo krauju.
Antras žingsnis: tempimas. . . Yra keletas rankinio tempimo tipų, kurių kiekvienas veikia tam tikrą organo dalį ir raiščius. Pagrindinės pastangos yra ne varpos ašis, o raiščiai; dėl jų tempimo pasislėpusi falo dalis bus paleista. Pirmieji varpos plėtros rezultatai siejami tik su šiuo reiškiniu.
Tempimo pratimai
Tempimai - tai pratimai, didinantys raiščių ir tunikų elastingumą.
- Viršutinių raiščių tempimas žemyn. . . Suimkite varpą atvirkštine „OK" rankena (sulenkite nykštį ir smilių „OK" ženklu delnu žemyn). 10-30 sekundžių lėtai judinkite ranką žemyn, ištempdami organą. Norėdami padidinti pagreitį, pridėkite antrą ranką.
- Tempiasi. . . Ši varpos padidinimo masažo technika nukreipta į varpos tuniką. Paimkite varpą atvirkštine „OK" rankena, lėtai traukite ją aukštyn, 10–30 sekundžių laikykite ištemptoje padėtyje. Pritvirtinkite kitą ranką, kad įtemptumėte daugiau.
- Šoniniai tempimai. . . Tai masažas, skirtas padidinti varpą, taikant tempimo jėgą kairiesiems ir dešiniams viršutiniams raiščiams. Pirmiausia ištempkite varpą žemyn ir į dešinę, tada žemyn ir į kairę. Pajusite, kaip tęsiasi raiščiai - pirmiausia iš viršaus kairės, tada iš viršutinės dešinės pusės.
- Varžtų tempimas. . . Griebkite varpą atvirkštine OK rankena, patraukite ją žemyn ir stumkite kairėn, prieš laikrodžio rodyklę. Judėkite ratu, praėję viršutinį tašką, toliau judėkite prieš laikrodžio rodyklę. Kitu atveju pakartokite tą patį, bet laikrodžio rodyklę.
- BTS tempimas. . . Padėkite koją ant kėdės ar suoliuko, grąžinkite ranką atgal ir griebkite varpą iš užpakalinės pusės, naudodamiesi atvirkštine „OK" rankena. Ištraukite organą tarp kojų, tada nuleiskite pakeltą koją ir 5 minutes laikykite ištemptą organą.
Jei per pirmuosius du mėnesius nebuvo judėjimo augimo kryptimi, patartina atlikti ilgesnį masažą, siekiant padidinti ir sustiprinti varpą, siekiant ištempti baltymų membraną (tuniką).
Kraujagyslių mankšta
Prieš pradedant kraujagyslių pratimus. Jų prasmė yra ištempti akytkūnius kraujospūdžiu, priverčiant jį nuo pagrindo iki galvos. Skirkite sausą ir drėgną jelq - su tepalu arba be jo. Aliejinis jelqingas yra rekomenduojamas pradedantiesiems, kad būtų išvengta sužalojimų.
Šlapias jelq atrodo paprastas veiksmas, tačiau jis turi daugybę spąstų ir gali užtrukti mėnesius. Pradėkite nuo mažo, palaipsniui didindami intensyvumą, kad audiniuose nesusidarytų stresas. Pirmieji du mėnesiai bus skirti įpratimui ir kraujagyslių stiprinimui, po to sumažės žalos rizika.
Kuris masažas padės efektyviau padidinti varpą - kraujagyslių ar tempimo - negali būti vienareikšmiškai atsakytas. Abu pratimai yra veiksmingi, tačiau jie veikia skirtingai. Kokį masažą pasirinkti, norint padidinti varpą, priklauso tik nuo jūsų, tačiau patariame derinti abi rūšis.
Jelqing taip pat yra varpos masažas, siekiant padidinti potenciją, nes padidėjusi kraujotaka padeda padidinti libido.
Pastaba: Yra du „OK" rankenos tipai: delnas aukštyn yra standartinis, o delnas žemyn yra atvirkštinis.
Šlapias Jelq 1 pratimas
Sušilkite prausimosi skudurėliu ar vandens pompele, ant rankų ir varpos patepkite specialų kremą (pavyzdžiui, „Persų šachas"). Galite naudoti kitą kremą, kuris nedirgina gleivinės.
Ranka išspauskite standartinį (delnu į viršų) OK-griebimą ant falo pagrindo, esant 60–80% erekcijos būsenai, 2-3 sekundes veskite į priekį iki galvos. Pasiekę galvutes, kita ranka taip pat griebkite varpos pagrindą, pakartokite judesį. Keiskite rankas ir kartokite.
2 pratimas
Naudojant atvirkštinį „OK" sukibimą, delnas „atrodo" žemyn. Prispauskite pirštus prie lytinio organo pagrindo, judėkite pirmyn ir žemyn. Prieidami prie galvos prijunkite kitą ranką - taip pat suspauskite pirštus atvirkštine OK rankena prie pagrindo. Atleiskite pirmąją ranką, o kai antroji pasiekia galvą, vėl ranka griebkite varpos pagrindą ir tęskite pratimą.
Po 10 minučių pakartojimų (jei tai darėte kurį laiką, gali būti ir ilgiau), falas atrodys didesnis ir išliks kelias valandas. Tai efektyvus masažas, skirtas padidinti varpos storį. Naudinga atlikti užsiėmimą hidro-siurbliu arba bent jau apvynioti organą šiltu kompresu.
Sausas jelq - tiems, kurie jau žengė pirmuosius žingsnius
1 pratimas - standartinis sukibimas
Atlikite šią techniką, kai falas yra 60-80% stačias. Naudodamiesi standartiniu „OK" rankena, suspauskite pirštus prie pagrindo, judinkite ranką į priekį, pajusdami, kaip varpos kote pumpuojamas kraujas ir slėgis. 1 cm atstumu nuo galvos atlaisvinkite pirštus ir nuleiskite juos žemyn, tačiau neprarasdami rankos kontakto su organu. Pakartokite. Nuo pat pradžios iki grįžimo į pradinę padėtį turėtų praeiti 2–3 sekundės.
2 pratimas - rankena atgal
Suglaudę pirštus prie varpos pagrindo, laikykitės atvirkščiai, 2-3 sekundes vedžiokite juos į priekį, atlaisvinkite ranką ir grįžkite.
3 pratimas - C formos rankena
„C" rankena yra varpos sugriebimas pirštais, kai, skirtingai nei „OK" rankena, pirštų galiukai neužsidaro, o suformuoja raidę C. Sekite pirštais, kaip ir aukščiau pateiktuose pratimuose, per tą patį. laiko periodas.
Patarimai pradedantiesiems: kaip pamasažuoti varpą, norint ją padidinti
Jūs neturėtumėte atlikti judesių visa jėga - iš pradžių tai nesukels didesnių rezultatų. Viskas turi savo laiką. Pernelyg silpna, norint laikyti varpą pirštais, taip pat nėra būtina. Idealu, jei jaučiate išpumpuoto kraujo įtampą.
Pradedantysis neturėtų atlikti pratimo visos erekcijos metu. Palaukite, kol susilpnės iki 80%. Šimtaprocentinė erekcija jelq metu yra pratimas pažengusiems šios technikos vartotojams.
Jekingo metu kapiliarai gali sprogti, o tai pasireiškia raudonų taškų atsiradimu. Tai nepageidaujamas, nors ir nepavojingas šalutinis poveikis. Skirkite daugiau laiko apšilimui ir pastangoms dėti ne staiga, o palaipsniui.
Kegelio susitraukimai
Taigi, aukščiau mes pateikėme atsakymą, kaip padidinti varpą masažu. Bet varpos padidinimo masažas apima ir Kegelio pratimus. Tai susideda iš savanoriško raumenų, kontroliuojančių šlapinimąsi, susitraukimo. Dėl to padidėja erekcijos standumas, tačiau šiuo atveju tai nėra tikslas, nors poveikis džiugins bet kurį vyrą.
Raumenys, dalyvaujantys Kegelio pratimuose, yra būtini veiksmingam jelq. Be to, gerėja seksualinio gyvenimo kokybė.
Kaip padaryti Kegelio susitraukimą:
- šlapindamiesi, padarykite pauzę, pajusite šią sekundę įsitempusį raumenį;
pabandykite jį įtempti atskirai nuo kitų dubens raumenų. Šis pratimas vadinamas Kegelio susitraukimu; - 100 kartų sutraukite raumenį, laikydami jį įtemptą 3 sekundes.
Apibendrinant, dar kartą pašildykite šiltu kompresu arba hidro siurbliu. Treniruotės baigėsi! Darykite tai reguliariai, ir jūs galite padidinti varpą masažu ir pasiekti savo svajonių rezultatą!
Jei kas ne taip
Pradiniame etape, kai pradedantysis dar nesugalvojo, kaip padidinti vyro narį masažu, galimos klaidos. Dažniausiai tai yra pernelyg didelis uolumas, dėl kurio audiniai per daug treniruojami rankomis.
Kai kurie net pamatę fizinius pervargimo rodiklius pradeda abejoti, ar galima padidinti varpą masažu. Nesunku juos susekti. Jei viską atliksite teisingai, teigiami rodikliai tai parodys:
- kasdieninė erekcija ryte;
- kelios savaiminės erekcijos dienos metu;
- ramioje būsenoje narys tapo masyvesnis;
- varpa yra minkšta liesti, tarsi patinusi;
- erekcija sustiprėjo.
Tai, kad verta sumažinti apkrovą ar padidinti poilsį 1 diena, parodys šie neigiami simptomai:
- ryte erekcija dingo;
- esant seksualiniam susijaudinimui, varpa yra mažiau įtempta, nei norėtume;
- ramioje būsenoje vargonai „susitraukė";
- varpa sukietėjo ir susitraukė;
- ant odos - nedideli įbrėžimai, mikrotrauma.
Nepamirškite, kad adaptacijos laikotarpis trunka iki dviejų mėnesių ir nereikia skubėti, nes šis pasiruošimo laikas kroviniams yra rimtesnis. Atlikite matavimus per mėnesį, iki to laiko dažniausiai pasirodys pirmieji rezultatai - „pradinuko priaugimas". Dėl padidėjusio audinių tonuso organas geriau aprūpinamas krauju ir padidėja.
Patarimas! Matavimai prieš pradedant treniruotes:
- ištempto organo ilgis be erekcijos, liniuote įspaustas į gaktos odą;
- stačiojo falo ilgio, liniuotė nuspaudžiama į gaktą;
- sužadinto organo ilgis su liniuote, nespausta į gaktos audinį;
- erekcijos varpos apimtis;
- varpos ilgis be erekcijos;
- organo apimtis ramioje būsenoje.
Jei esate rimtas ir pasirengęs praktikuotis ilgą laiką, padidėjimas tikrai įvyks - tiek ilgio, tiek storio!